孩子生病常常成为现代家庭的一个大问题，尤其是在冬季，由于天气变化和病毒传播易发生感冒，流感等疾病。孩子的免疫系统还不完善，每年都有几次生病不可避免。家长可采取以下一些方法帮助孩子提高免疫力，缩短生病时间。 首先，保持孩子室内空气清新。室内尽量保持干燥，经常开窗换气、晒被子、清除灰尘可以减少孩子呼吸道疾病的产生。其次，认真管理饮食。科学营养可以增强孩子的体质，提高免疫力。饮食上应注意忌辛辣、腥膻、过饱、过饥、过于精制等。 其次，注意承认孩子的体质。 孩子小时不宜一味地强迫他们吃些剌激开胃的食品，如辣椒、五香粉、生蒜等。不同季节应有不同的饮食秩序。夏天需要多食用清润、生冷、易消化的食品，冬季则需要多食用热补的食品，如羊肉、狗肉、鹿茸、冬虫夏草、燕窝等。 第三，强化孩子自我保健和运动。健康体魄来源自平时的实际保健，但健康贵在坚持，孩子们的日常生态环境和环境卫生保健常常被忽视。春季阳光明媚，孩子可以多晒晒太阳，晒晒身体，增强体质；夏季劳逸结合，避免过度活动和黄昏跑步；秋季中医传统学说认为是风疾为患时期，多吃一些鸽肉、鳖肉等防秋燥；冬季冻病盛发，多吃热补食品、保持运动等也有疗效。 其次，控制孩子生活环境卫生标准。多打扫卫生、清洗衣物、消毒、避免和脏东西接触、饮用洁净水等都是有效的预防疾病的方法。 通过长期的实践，我们发现孩子常常生病都是造成以下几方面的原因：家长对孩子抚育的不当，生活方式不健康，睡眠质量不好，营养不良，环境卫生落后，对疾病防范不够重视等。孩子生病本身不可避免，家长们只有提高孩子的自身素质、提高病菌的抵抗能力、注意日常调理等方面，才能更好地防止孩子生病。