“没他命好”，这是一个非常有趣的词汇，它指的是一些食物中不含有人体必需的维生素，例如某些禁食食物。
对于没有长期摄入这些食物的人来说，可能会导致身体出现各种问题。
事实上，我们的身体需要摄入多种维生素才能保持健康，其中包括维生素A、B、C、D、E、K等。
它们在人体内起着各种不同的作用，包括帮助身体吸收营养、增强免疫力、维护骨骼强壮等。
如果长期缺乏这些维生素，可能会导致各种健康问题。
例如，维生素A缺乏会导致夜盲症和干眼症，维生素C缺乏则容易引发坏血病和骨软化症。
此外，缺乏维生素D也会导致骨骼软弱，容易骨折。
因此，我们应该尽可能均衡地摄取各种营养素。
我们可以从日常的饮食中摄入大部分所需的维生素，例如鲜果蔬、豆类、谷物等。
此外，我们还可以通过口服维生素片的方式来弥补一些缺乏的维生素。
总的来说，没有维生素是很不好的，我们需要注意饮食均衡，及时补充所需的维生素。
这样才能保证身体健康，远离各种疾病。